눈 관리에 대한 통찰력이 풍부한 훌륭한 기사
눈은 신체의 중요한 부분이기 때문에 좋은 눈 관리 습관을 형성하는 것은 중요하다.
너무 자주, 사람들은 문제가 서서히 발생할 때까지 그들의 시력을 당연하게 여긴다.
이 글에는 눈 관리 및 건강에 관한 몇 가지 좋은 팁이 있다.
처방 및 검진을 위해 자격을 갖춘 눈 관리 전문가만 만나도록 하십시오.
해당 지역에서 좋은 의사를 찾으려면 아는 사람에게 개인 추천을 받거나 온라인으로 환자 정보를 읽어 보십시오.
이것은 당신이 적절한 치료를 받을 가능성을 증가시키는데 도움이 된다.
햇빛으로부터 안구를 보호하기 위해 반드시 야외에서 선글라스를 쓰세요.
모든 자외선을 차단하는 선글라스에 투자하라.
태양은 눈 자체에 해를 끼칠 뿐만 아니라 눈 주위를 감싸고 있는 섬세한 피부에도 해를 끼친다.
눈을 조심해.
눈병과 관련된 가족의 역사를 아는 것은 당신에게 큰 도움이 될 수 있다.
일단 의사가 알게 되면, 그들은 그것을 감시할 수 있다.
이것은 그들이 당신을 진단하는데 도움이 될 것이다.
가족들에게 흔한 눈병이 있는지 알 필요가 있다.
이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.
무슨 일이 일어나고 있는지 확실히 이해하려면 친척들에게 말해라.
오메가-3는 눈을 보호하는 데 도움이 된다.
눈에 좋은 영양소가 함유된 식품을 발견해 규칙적으로 섭취한다.
연어, 참치, 넙치, 그리고 짙은 녹색의 잎이 많은 야채와 같은 음식들은 좋은 선택이다.
오메가 3 지방산은 눈에 좋기 때문에 가능한 한 자주 먹어야 한다.
정기적으로 시력 검사를 받으십시오.
시력에 어려움을 겪고 있다면 바로 검사를 받아야 하지만, 어떤 문제들은 바로 또는 전혀 증상을 보이지 않을 수도 있다.
정기적인 안과 검진은 말이 된다.
많은 문제들은 치료할 수 있고 일찍 잡히면 좋은 결과를 얻을 수 있다.
선글라스를 써라.
만약 당신이 올바른 선글라스를 쓴다면 당신의 눈은 보호받을 수 있다.
자외선이 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성이 생길 수 있다.
UVB와 UVA 광선으로부터 보호하는 선글라스를 선택하라.
둘레 선글라스는 특히 보호막이다.
만약 당신이 컴퓨터를 자주 사용한다면, 이것은 당신의 눈을 해칠 수 있다는 것을 명심하라.
눈이 건조해지면 눈을 더 자주 깜빡이는 것이 중요하다.
또한 화면 섬광을 줄이십시오.
필요하다면, 글래어 방지 기능이 장착된 화면을 받으십시오.
마지막으로, 모니터 위와 눈이 같은 레벨이 되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.
화면을 거의 내려다보지 않아도 된다.
알러지 때문에 안약을 사용하고 있다면 조금만 사용하라.
비록 구제책이 제공되지만, 당신은 남용으로부터 다른 문제들을 만들 수 있다.
만약 여러분이 안약으로부터 충분한 도움을 받지 못한다면, 다른 치료를 위해 안과 전문의와 상의하십시오.
두 달에 한 번씩 화장품을 교체하십시오.
화장을 하면 오래된 콘택트렌즈가 박테리아를 퍼뜨릴 수 있는 것처럼 일정 시간이 지나면 세균이 퍼질 수 있다.
몇 달 후에, 당신의 브러시는 눈과 얼굴에 바르는 박테리아로 가득 차게 된다.
이것은 눈과 주변 피부를 손상시킬 수 있다.
나이가 들수록 눈이 더 자주 건조해지는 것이 정상이다.
당신은 오메가 3 지방산으로 이 문제를 제거하는 것을 도울 수 있다.
너무 뜨겁거나 너무 차가운 공기에 눈을 노출시키는 것은 눈의 문제를 일으킬 수 있다.
차 안에 있을 때는 환풍구를 다른 방향으로 가리켜야 한다.
네 눈은 세상을 향한 네 창이다.
많은 사람들은 그들의 시력을 당연하게 여긴다.
이것은 그들이 좋은 시력을 유지하기 위해 필요한 것을 하지 않는다는 것을 의미한다.
이런 일이 네 인생에서 일어나게 하고 싶지 않을 거야.
논의된 정보를 활용하면 눈이 나빠지는 것을 방지하는 데 도움이 될 것이다.
